Preparate în mai multe feluri, smochinele pot combate eficient constipația. Prin conținutul ridicat de calciu și fosfor, de două ori mai mult decât laptele, consumul de smochine poate preveni osteoporoza, fiind util copiilor aflați în perioada de creștere precum și tuturor persoanelor predispuse la hipocalcemie (lipsa de calciu în Smochinele sunt printre fructele mele preferate pe care le consum cu foarte multa placere atat pe timp de iarna cat si pe timp de vara. In articolul ce urmeaza iti dau 10 motive bune pentru ca sa incepi sa mananci smochine. Au un continut bogat de fier, calciu, cobalt, vitaminele A, B1, B2, C, PP, acizi si de fibre solubile si insolubile. Nu există o regulă specială cum să mănânci smochine. Dar dacă te întrebi dacă mediteranienii mănâncă coaja de la smochine trebuie să știi că o fac. Un caz excepțional este dacă se dau smochine unui copil mic. Atunci pulpa este separată pentru el. Smochinele se mănâncă cu coajă, dacă boaba tocmai a fost smulsă dintr-un copac. Smochinele uscate contin un complex de vitamine valoroase, si fiecare component depaseste continutul fructelor proaspete in medie de 3-5 ori. Din acest motiv nutritionistii nu recomanda sa se manance mai mult de 10 smochine pe zi. Smochinele prospete sunt de preferat in detrimentul celor uscate, deoarece au mai putine calorii. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

cate smochine se mananca pe zi